Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1141.7 mg

Białko 26 g

Kalorie 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 20 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 91 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 godz. 20 min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 godz.

Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

1 godz. 30 min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 min

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 godz. 40 min

Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)

1 godz.

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1 godz. 30 min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1 godz.