Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 91 g
- Tłuszcz
- 14.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 20 g
- Sód
- 1141.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Placki jaglane
40min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min