Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
lub 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
lub 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
lub 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
lub 300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
lub 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1336 kJ / 319 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 12 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 9 mg
Alternatywne przepisy
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 Std. 20 Min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Sernik makowy z jabłkami
7 godz. 40 min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2 Std. 30 Min
Biało-czerwony sernik Red Velvet
8 Std. 15 Min
Ciasto ananasowe bez pieczenia
6 Std. 30 Min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50 min
Sernik z rabarbarem
7h 30min
Babka limonkowa z twarogiem
1 Std. 30 Min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Sernik miętowy na spodzie brownie
10 godz. 15 min
Sernik bananowy
7 Std. 55 Min