Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

4.1 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 porcja

Składniki

wody
500 g
bobu, świeżego
50 g
50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
sera feta pokruszonego
10 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ - 1 łyżeczka
oliwy z oliwek
1 łyżeczka
kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
2

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 298.3 kcal / 1248 kJ

Białko 12.9 g

Tłuszcz 9.2 g

Węglowodany 43.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 480 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 min