Kokosowy koktajl z twarogiem

Name: Kokosowy koktajl z twarogiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g napoju kokosowo-ryżowego; 300 g twarogu, chudego; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; 20 - 40 g erytrytolu

4.5 (115 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 porcje

Składniki

300 g napoju kokosowo-ryżowego
lub 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka)
300 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
lub 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 954 kJ / 228 kcal
Białko: 19.7 g
Węglowodany: 28.8 g
Tłuszcz: 3.4 g
Tłuszcz nasycony: 0.9 g
Błonnik: 0.1 g
Sód: 614.8 mg