Kanapki z pastą z fasoli
TM6 TM5

Kanapki z pastą z fasoli

4.6 (14 ocen)

Składniki

  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
  • 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Wartości odżywcze
na 1 porcja
Kalorie
1736.5 kJ / 415 kcal
Białko
15.3 g
Węglowodany
60.9 g
Tłuszcz
12.6 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
8.1 g
Sód
1084.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy