Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 97 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 porcja

Składniki

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcja

Sód 1084.5 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 1736.5 kJ / 415 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 60.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 min

Tarta porowo-serowa

1 godz. 25 min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 min

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

35 min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 min

Zupa z gruszki i pietruszki

35 min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)

30 min

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)

1 godz.

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20 min

Hummus z warzyw z rosołu

10 min

Placki jaglane

40 min