Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Wartości odżywcze
- na 1 porcja
- Kalorie
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Białko
- 15.3 g
- Węglowodany
- 60.9 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 1084.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Poranny koktajl z borówkami
10min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 分钟
Budyń kokosowy z malinami
15 分钟
Omlet z fetą i szpinakiem
15 分钟
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Smoothie z kiwi
10min
Proteinowe placki z owocami
15 分钟
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 分钟
Twarożek ziołowy
10min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min