Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
-
4 jajka
-
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
sałata masłowa ilość do podania
-
pomidorki koktajlowe ilość do podania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
649.5 mg
Białko
17.5 g
Kalorie
1170 kJ /
279.5 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Placki warzywne z botwinką
30 min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 godz. 40 min
Frittata z cukinią
55 min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1 godz. 30 min
Omlet z jarmużem
35 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min