Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
496.8 mg
Białko
19.8 g
Kalorie
2062.7 kJ /
493 kcal
Tłuszcz
24.4 g
Błonnik
8.8 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Węglowodany
52 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min