Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Naleśniki
- 120 g mąki pszennej
- 100 g płatków owsianych, górskich
- 4 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 250 g mleka
Nadzienie
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 200 g piersi z kurczaka, wędzonej, pokrojonej w 1,5-2 cm kostkę
- 200 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1925 kJ / 460 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 6.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20 min.
Placki z otrębów owsianych
2h 40 min.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1h 50min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Omlet z jarmużem
35min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Gofry owsiane
45min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min