Aromatyczne biryani z soczewicą
TM6 TM5

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.7 (12 ocen)

Składniki

  • 1200 g wody
  • 90 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 40 g kaszy bulgur
  • 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
  • 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
  • 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
  • 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2958.7 kJ / 707.1 kcal
Białko
28.9 g
Węglowodany
105.3 g
Tłuszcz
21.7 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Błonnik
18.7 g
Sód
409.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy