Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

3.8 85 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

  • jajka, rozmiar L schłodzone
    4
  • wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
    40 g
  • pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
    300 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • masła schłodzonego, w 1 kawałku
    30 g
  • liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
    80 g
    80 g boćwiny, pokrojonej na kawałki
  • sosu sojowego
    15 g
  • płatków owsianych
    200 g
  • bulionu warzywnego, płynnego
    900 g
    900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
  • soli plus dodatkowa ilość do smaku
    1 szczypta
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 384 kcal / 1607 kJ
Białko 17 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 41 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Sód 891 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...