Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
lub 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Białko
- 19.6 g
- Węglowodany
- 52.3 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 459.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Gofry proteinowe
25min
Proteinowe placki z owocami
15min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Placki jaglane
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min