Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1172.3 mg
Białko
22.1 g
Kalorie
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Tłuszcz
34.3 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
9.4 g
Węglowodany
4.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Kanapki z pastą z tofu
5 min
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 godz. 55 min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)
30 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min