Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia25 g
-
liści szpinaku, świeżych80 g
-
soli½ łyżeczki
-
jajka4
-
mleka30 g
-
pieprzu białego, mielonego¼ łyżeczki
-
sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry30 g
-
szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry30 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
415.7 kcal /
1739.2 kJ
Białko
22.1 g
Tłuszcz
34.3 g
Węglowodany
4.5 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
9.4 g
Sód
1172.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ŚNIADANIA
12 Przepisów
Polska
Polska
