Urządzenia i Akcesoria
Zdrowe greckie burgery z indyka
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 sztuk
Składniki
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Białko
34.8 g
Kalorie
1658 kJ /
393 kcal
Tłuszcz
8.2 g
Węglowodany
42 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 phút
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 phút
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30 phút
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 phút
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 phút
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 phút
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 phút
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 phút
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 phút
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 phút
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 phút
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 phút