PEŁNE ZDROWIA

60 Przepisy/-ów

Pełne zdrowia – menu na Thermomix® to 60 przepisów przygotowanych przez Darię Ładochę na zdrowe posiłki przez cały dzień. Sezonowe, bogate w pełnowartościowe produkty i zgodne z obowiązującymi trendami kulinarnymi. <br>

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.6

2godz. 10min

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

3.7

30min

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

4.5

20min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9

20min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

3.3

1godz. 20min

Puszyste japońskie naleśniki z cukrem pudrem i owocami

Puszyste japońskie naleśniki z cukrem pudrem i owocami

4.7

50min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

4.6

45min

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

3.9

45min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

4.1

1godz. 5min

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

4.7

1godz. 10min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

4.3

40min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

4.7

1godz. 20min

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.8

1godz. 20min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

4.9

1godz.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

4.0

1godz.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

4.0

13godz. 50min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

5.0

35min

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

4.7

2godz. 20min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.7

1godz. 45min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.8

15godz.

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

3.1

2godz.

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

4.2

1godz.

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

4.3

1godz. 35min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

5.0

50min

Jaglane batony z migdałami

Jaglane batony z migdałami

4.5

4godz. 20min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.6

10min

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

5.0

1godz. 20min

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

3.8

13godz. 10min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2.8

2godz.

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

4.5

1godz. 45min

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

4.0

10godz. 30min

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

3.9

15godz. 10min

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.5

40min

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

2.7

40min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

4.0

1godz.

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

4.0

45min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

4.3

2godz.

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory)  z pulpetami z indyka i surówką

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

4.8

1godz. 10min

Soczewica garam masala z ryżem basmati

Soczewica garam masala z ryżem basmati

3.8

1godz. 15min

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.3

1godz. 20min

Fasolotto z kalafiorem

Fasolotto z kalafiorem

4.4

13godz. 55min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

4.2

1godz. 35min

Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem

Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem

4.5

1godz. 50min

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

4.5

13godz. 35min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.4

1godz. 10min

Otrębowe bułki z oregano

Otrębowe bułki z oregano

4.1

1godz. 30min

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

4.7

1godz. 30min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

4.7

2godz. 20min

Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem

Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem

4.0

50min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

4.3

1godz. 50min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

4.4

1godz. 55min

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

3.5

50min

Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą

Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą

3.0

1godz. 50min

Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem

Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem

4.5

1godz. 25min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

4.1

50min

Kukurydziany biszkopt z owocami

Kukurydziany biszkopt z owocami

2.6

1godz.

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

4.6

1godz.

Tarta z czekoladowym kremem mascarpone i malinami

Tarta z czekoladowym kremem mascarpone i malinami

4.2

3godz. 10min

Ciasto marchewkowe z mąką pszenną razową

Ciasto marchewkowe z mąką pszenną razową

4.3

2godz. 15min

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

4.9

1godz. 35min