Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porcje

Składniki

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 43.8 g

Kalorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Tłuszcz 46.3 g

Błonnik 5.7 g

Węglowodany 21.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PEŁNE ZDROWIA 60 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański placek (farinata)

1 godz. 50 min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1 godz.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 godz. 55 min

Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym

1 godz. 45 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 min

Krem czekoladowy z awokado

5 min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 godz. 45 min

Mąka gryczana

5 min

Mąka z ciecierzycy

45 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min