Urządzenia i Akcesoria
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
43.8 g
Kalorie
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Tłuszcz
46.3 g
Błonnik
5.7 g
Węglowodany
21.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
PEŁNE ZDROWIA
60 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 godz. 15 min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 godz. 30 min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 godz.
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Mąka owsiana
5 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 godz. 10 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min