Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Białko
- 43.8 g
- Węglowodany
- 21.2 g
- Tłuszcz
- 46.3 g
- Błonnik
- 5.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bezglutenowe bułki
1h 15 min.
Mąka gryczana
5 Min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 godz.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Frittata cukiniowa
40 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 min
Frittata niskowęglowodanowa
40 min