Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 24 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porcje

Składniki

siemienia lnianego brązowego Melvit
60 g
ząbki czosnku
2 - 3
oleju rzepakowego
15 g
liści szpinaku baby, świeżych
200 - 250 g
oregano, suszonego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
100 g
mozzarelli, tartej
170 g
serka kremowego podzielonego na kawałki
60 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 651.5 kcal / 2727.7 kJ

Białko 43.8 g

Tłuszcz 46.3 g

Węglowodany 21.2 g

Błonnik 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PEŁNE ZDROWIA 60 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 godz. 55 min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1 godz. 50 min

Mąka gryczana

Mąka gryczana

5 min

Masło kokosowe

Masło kokosowe

5 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

1 godz. 50 min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 min

Krem z nerkowców

Krem z nerkowców

50 min

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 min

Migdałowe brownie z buraka

Migdałowe brownie z buraka

1 godz. 55 min