Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

4.3 81 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 13 godz. 10 min
4 porcje

Składniki

  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
    40 g
  • nasion chia Melvit
    15 g
  • cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
    200 g
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • masła orzechowego
    50 g
  • syropu klonowego
    50 - 70 g
    50 - 70 g syropu z agawy
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
    150 g
  • owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 307.6 kcal / 1287.8 kJ
Białko 11.1 g
Tłuszcz 13.6 g
Węglowodany 41.4 g
Błonnik 8.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...