Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Name: Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Prep time: 15 min
Cook time: 13 h 10 min
Total time: 13 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao; 15 g nasion chia; 200 g cieciorki, ugotowanej; 50 g masła orzechowego; 50 - 70 g syropu klonowego; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; 150 g napoju roślinnego; owoce jagodowe, świeże

4.4 (62 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 13 godz. 10 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
15 g nasion chia, Melvit
200 g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
lub 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
50 g masła orzechowego
50 - 70 g syropu klonowego
lub 50 - 70 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
owoce jagodowe, świeże, mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 1287.8 kJ / 307.6 kcal
Białko: 11.1 g
Węglowodany: 41.4 g
Tłuszcz: 13.6 g
Błonnik: 8.1 g