Smoothie bowl z mango i nasionami chia
TM6 TM5

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 (63 oceny)

Składniki

  • 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 15 - 20 g nasion chia, Melvit
  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 1 kiwi, pokrojone w 3-4 mm plastry
  • 2 łyżki płatków orkiszowych, Melvit

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1909.6 kJ / 456.1 kcal
Białko
13.6 g
Węglowodany
64 g
Tłuszcz
19.4 g
Błonnik
9.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy