Urządzenia i Akcesoria
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 13 godz. 50 min
6 porcji
Składniki
Dressing
-
50 - 60 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
50 g oliwy z oliwek
-
65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g syropu klonowego30 g syropu z agawy
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
400 g kalafiora pokrojonego na kawałki
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
110 g jabłka kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
6 g
Kalorie
828.3 kJ /
197.8 kcal
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
5.3 g
Węglowodany
23.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka fitness
10 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka detox
25 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 godz.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min