Szukaj

A piedi nudi nel parco

Concedersi l’intera giornata all’aria aperta è finalmente possibile. Inizia la stagione con la giusta dose di leggerezza provando questi piatti unici a base di cereali, perfettamente bilanciati grazie all'aggiunta di verdure e proteine: perfetti per un pranzo al sacco, al parco, in collina o in spiaggia.
Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 min
Riso integrale al pesto di rucola

Riso integrale al pesto di rucola

45 min
Cous cous integrale con ceci e tonno

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 min
Panzanella di pane multicereali

Panzanella di pane multicereali

5 godz. 20 min
Riso venere con radicchio rosso e pollo

Riso venere con radicchio rosso e pollo

3 godz. 30 min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 godz. 35 min
Insalata di farro con ravanelli e rucola

Insalata di farro con ravanelli e rucola

40 min
Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

40 min
Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

50 min
Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

30 min
Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

1 godz.
Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.
Insalata di pollo in vasetto

Insalata di pollo in vasetto

40 min
Insalata di manzo con vinaigrette

Insalata di manzo con vinaigrette

40 min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 godz.
Insalata fredda di polpo e patate

Insalata fredda di polpo e patate

50 min
Insalata di taccole e ceci in vasetto

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 min
Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 min
Insalata di mare in vasetto

Insalata di mare in vasetto

50 min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min
Insalata di scampi esotica in vasetto

Insalata di scampi esotica in vasetto

30 min
Insalata di seppie, patate e pomodorini

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35 min
Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

30 min
Insalata di pollo con vinaigrette alla menta

Insalata di pollo con vinaigrette alla menta

1 godz.
Pollo e insalata tiepida di patate

Pollo e insalata tiepida di patate

55 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min
Insalata di farro e vongole in vasetto

Insalata di farro e vongole in vasetto

1 godz.
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

10 min
Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

55 min
Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 min
Insalata di grano saraceno e gamberetti

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min
Insalata di pollo in vasetto con verdure

Insalata di pollo in vasetto con verdure

45 min
Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle

Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle

1 godz. 30 min
Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min
Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

1 godz. 30 min
Insalata di farro vegetariana

Insalata di farro vegetariana

1 godz. 30 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 min
Insalata di farro perlato alla greca

Insalata di farro perlato alla greca

30 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 min
Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30 min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 min
Insalata di bulgur con polpo e ceci

Insalata di bulgur con polpo e ceci

1 godz. 45 min
Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 godz. 20 min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50 min
Insalata di fregula con verdure insaporite

Insalata di fregula con verdure insaporite

1 godz. 10 min