
Urządzenia i Akcesoria
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Składniki
Pesto di pomodori secchi
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40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
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30 g di mandorle pelate
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80 g di pomodori secchi
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40 g di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
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¼ spicchio di aglio (opcjonalnie) senz'anima
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10 g di capperi sotto sale sciacquati
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60 g di olio extravergine di oliva
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1 pizzico di pepe nero macinato
Farro perlato
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300 g di farro perlato
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20 g di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino raso di sale
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550 g di acqua
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200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
665.3 kcal /
2783.8 kJ
Białko
32.1 g
Tłuszcz
34.6 g
Węglowodany
60.1 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Sód
627.1 mg