Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

4.7 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
150 g di chicchi di quinoa
10 g di radice fresca di zenzero pelata
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
40 g olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
30 g di scalogno a fettine sottili
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
1 pizzico di pepe nero macinato
100 g di seitan a dadini
2 pizzichi di paprika dolce
10 olive nere denocciolate (opcjonalnie) a metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 12 g

Kalorie 1146 kJ / 274 kcal

Tłuszcz 12.7 g

Błonnik 3.3 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Fantasia in vasetto 10 Przepisów
Włochy

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pizza di cavolfiore con ceci

1h 10min

Parmigiana di sedano rapa

2h

Gratin di patate e sedano rapa con Emmental

1h 10min

Quiche radicchio e bietole

1h 15min

Insalata di cavolo rosso e cocco

20min

Lasagne pecorino e cavolo nero

1h 40min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1h

Insalata di quinoa colorata

35min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40min

Insalata di miglio e tonno

55min