Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

4.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

di acqua
500 g
di sale + q.b.
½ cucchiaino
di chicchi di quinoa
150 g
di radice fresca di zenzero pelata
10 g
di basilico fresco lavate
4 - 5 foglie
di olio extravergine di oliva
40 g
spicchio di aglio (opcjonalnie)
½
di scalogno a fettine sottili
30 g
di zucchine a dadini (0.5 cm)
200 g
di pepe nero macinato
1 pizzico
di seitan a dadini
100 g
di paprika dolce
2 pizzichi
olive nere denocciolate (opcjonalnie) a metà
10

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 274 kcal / 1146 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 12.7 g

Węglowodany 28 g

Błonnik 3.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Fantasia in vasetto 10 Przepisów
Włochy

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1 godz.

Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Mattonelle di miglio in salsa

Mattonelle di miglio in salsa

45 min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Quinoa con code di gambero

Quinoa con code di gambero

30 min

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 min