Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ spicchio di aglio
- 350 g di patate a pasta gialla in spicchi
- 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¾ di cucchiaino di pepe macinato
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- ½ cucchiaino di miele
- ½ cucchiaino di senape
- 100 g di spinaci baby freschi
- 100 g di pomodorini ciliegia, a metà
- 120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
- 2 cipollotti a rondelle
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2047 kJ / 489 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 9.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Caesar salad con salmone e radicchio
35 min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Brunch inglese (uova, backed beans, spinaci, salsiccia e funghi)
50 min
Paella di fagioli rossi (vegan)
55min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 Min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Verdurine in insalata con formaggio di capra
35 min