Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 porzioni

Składniki

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 18.5 g

Kalorie 1682 kJ / 402 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 45.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Il meglio del mese gennaio 10 Przepisów
Włochy

Incaricate in cucina 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Trota estiva

50 Min

Parmigiana di finocchi (vegan)

1 Std. 25 Min

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 Min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 Min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 Min

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1 Std. 10 Min

Insalata di cardi alle erbe e pinoli

40 Min

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1 Std. 5 Min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 Min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 Min

Salmone all'arancia con agretti

40 Min

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 Min