Wersje kompatybilne
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di piselli freschi
- 200 g di asparagi a tocchetti
- 200 g di zucchine a tocchetti
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
- olio extravergine di oliva q.b.
- semi di sesamo nero q.b.
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1682 kJ / 402 kcal
- Białko
- 18.5 g
- Węglowodany
- 45.9 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 8.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1 godz.
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 godz.
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Orzotto con ceci e verdure
30 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min