Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2038 kJ / 487 kcal
- Białko
- 22.7 g
- Węglowodany
- 58.8 g
- Tłuszcz
- 17.9 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h
Brunch inglese (uova, backed beans, spinaci, salsiccia e funghi)
50min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 min
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40 min
Xerém di mais con tonno
40 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Farro con seppie e verdure
35 Min