Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 22.7 g

Kalorie 2038 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Quinoa con code di gambero

30 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Orzo e pesce in insalata

1 Std. 15 Min

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

1 Std.

Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

40 Min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 Std.

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 Std.

Bulgur aromatico con salmone

40 Min

Insalata di mare veloce con quinoa

40 Min

Cous cous marino (vegan)

30 Min

Insalata di salmone con dressing al mango

45 Min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 Min