Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso integrale
- 200 g di tonno fresco
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- olio extravergine di oliva q.b.
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1212.1 kJ / 289.5 kcal
- Białko
- 14.9 g
- Węglowodany
- 27.3 g
- Tłuszcz
- 14.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1108.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1 Std.
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 Min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di riso rosso
1 Std.
Riso integrale alla cantonese
1sa 20 dk
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Riso integrale al pesto di rucola
45 Min
Riso con pollo e verdure
30min
Insalata di riso selvaggio
55 dk
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1sa 20 dk
Insalata di riso con zucchine e menta
30min