Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 19.9 g

Kalorie 1707 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 18.7 g

Błonnik 4.6 g

Węglowodany 40.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous dell'orto

30 min

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40 min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 godz. 35 min

Farro alle carote con frittata

50 min

Orzo, cavolfiore e pollo

1 godz. 10 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Orzo e straccetti di pollo

55 min

Farro con seppie e verdure

35 min

Insalatona di orzo

40 min

Farrotto integrale alle verdure

50 min