Wróć do formy

Żegnamy ciasta i ciasteczka, pierogi i rodzinne obiady. To były wspaniałe chwile, ale teraz nadszedł czas na aktywny początek roku z urządzeniem Thermomix®.

​Owoce i warzywa do picia! Dzięki tym koktajlom wrócisz na właściwą drogę

Dowiedz się, jakie składniki trzeba mieć pod ręką i odkryj 5 kroków, które dzielą Cię od przygotowania idealnego i pełnego energii smoothie. Czytaj więcej…

Zdrowe sałatki

Pełnowartościowe zupy

5 wyjątkowo zdrowych warzyw

jarmuż •brokuły • marchew • szpinak • groszek

W żadnej zdrowej kuchni nie może zabraknąć tych bomb odżywczych. Te warzywa mają wiele zalet i można je wykorzystać do różnych przepisów. Wykorzystaj swoją kreatywność z naszymi 5 wszechstronnymi warzywami i sprawdź nasze najlepsze przepisy.

Trendy żywieniowe

Gubienie kilogramów nie jest łatwe. Próbujemy nowych cudownych diet i chodzimy na siłownię, aby poznać najmodniejsze ćwiczenia. Tak naprawdę nie ma magicznego sposobu na odchudzanie, oprócz zdrowego odżywiania, kontroli wielkości posiłków i regularnego ruchu.

Czasami jednak trendy żywieniowe mogą być pomocne. Coraz częściej mówi się o dietach, takich jak keto, niskowęglowodanowych, paleo i raw - opartej na surowych składnikach. Zwolennicy tych diet twierdzą, że są niezwykle skuteczne. Niezależnie od wyboru diety, Thermomix® pomoże Ci przygotować posiłki, których potrzebujesz.

Na przykład mamy dla Ciebie fantastyczne przepisy z niską zawartością węglowodanów, zarówno wytrawne, jak i słodkie, oszczędne w węglowodany, ale obfitujące w smak. Niektórzy twierdzą, że smakują lepiej niż wysokowęglowodanowe odpowiedniki. Jeśli interesuje Cię ten rodzaj diety, wypróbuj te przepisy.

Wytrawne dania niskowęglowodanowe

Słodkie dania niskowęglowodanowe

Wyzwanie treningowe Thermomix®

Zajmij się ćwiczeniem, a Thermomix® zajmie się Twoim jedzeniem. Krojenie = 5 przysiadów • Mieszanie = 10 razy podnoszenie kolan • Gotowanie = 20 pajacyków

Dobre postanowienia

Zbilansowane i zróżnicowane posiłki

Znalezienie zbilansowanej diety, która sprawi Ci przyjemność i będzie dopasowana do Twoich celów wydaje się być sporym wyzwaniem. Co możesz zjeść w ciągu następnych kilku dni? Nikt oprócz Ciebie nie zna odpowiedzi na to pytanie. My możemy podsunąć Ci pomysły na różnorodne, pełnowartościowe dania rybne, mięsne lub wegetariańskie.

Pełnowartościowe dania rybne

Pełnowartościowe dania mięsne

Pełnowartościowe dania wegetariańskie

Więcej przepisów poprawiających sylwetkę

sosy do zdrowych przekąsek przepisy z brokułami przepisy ze szpinakiem jajka