Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 porcji
Składniki
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
wody1500 g
-
komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej150 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy20 g
-
oliwy z oliwek1 łyżka
-
czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych15
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy1 łyżka
-
orzeszków piniowych40 g
-
soli morskiej¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych6
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
246 kcal /
1033 kJ
Białko
8.3 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
21.6 g
Błonnik
5.2 g
