![Budyń kokosowy z malinami Budyń kokosowy z malinami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6895d9eed8f56d4ebfa901b99a85723c/Derivates/df4e75ff19fe697c024845354601bac4be64c701.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g masła, miękkiego
- 75 g mleczka kokosowego
- 1 jajko
- 10 g mąki kokosowej (patrz wskazówka)
-
15 - 20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
lub 15 - 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 1 szczypta soli
- 25 g malin, świeżych
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1390.7 kJ / 332.4 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 24.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 18.1 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 232.7 mg
Alternatywne przepisy
Zupa bolońska
25 dk
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 dk
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 dk
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 godz. 15 min
Proteinowe placki z owocami
15 dk
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min