Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Frittata niskowęglowodanowa
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
6 jajek
-
30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu40 g jogurtu typu greckiego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
-
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
-
½ łyżeczki soli morskiej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
15.8 g
Kalorie
930 kJ /
224 kcal
Tłuszcz
17.4 g
Węglowodany
0.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Frittata Caprese
30 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Migdałowe brownie z buraka
1 godz. 55 min