Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Frittata niskowęglowodanowa
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
sera cheddar pokrojonego na kawałki80 g
-
jajek6
-
30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczujogurtu typu greckiego40 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)2
-
natki pietruszki, suszonej½ łyżeczki
-
soli morskiej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
liści szpinaku, świeżych80 g
-
oliwy z oliwek1 łyżka
-
boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki6 plastrów
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
224 kcal /
930 kJ
Białko
15.8 g
Tłuszcz
17.4 g
Węglowodany
0.4 g
