Frittata niskowęglowodanowa
TM6 TM5

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 (159 ocen)

Składniki

  • 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    lub 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
930 kJ / 224 kcal
Białko
15.8 g
Węglowodany
0.4 g
Tłuszcz
17.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy