
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry70 g
-
oleju20 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki200 g
-
orzeszków piniowych20 g
-
białego octu winnego5 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
miodu1 łyżka
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
rukoli100 g
-
pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę200 g
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę150 - 200 g
-
sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy100 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
191 kcal /
799.8 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
10.8 g
Węglowodany
11.5 g
Błonnik
4.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

LEKKIE KOLACJE I
10 Przepisów
Polska
Polska