Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
10 g
Kalorie
799.8 kJ /
191 kcal
Tłuszcz
10.8 g
Błonnik
4.1 g
Węglowodany
11.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
LEKKIE KOLACJE I
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Makaron w sosie bolońskim
40 min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55 min
Kurczak w cieście kokosowym
40 min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM5, TM6)
50 min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1 godz.
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 godz. 20 min