60 receitas inéditas para viver 9 meses de gravidez em forma e para preparar receitas fáceis e saudáveis para o seu bebé
Smoothie de frutos vermelhos
5 min
Chá de gengibre
10 min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min
Gomas de laranja
1 godz. 20 min
O 1º bolo de aniversário
1 godz.
Papa de arroz com banana e maçã
15 min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30 min
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8 godz. 10 min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30 min
Puré de legumes com bacalhau fresco
55 min
Pasta de abacate
5 min
Esparregado de grelos e nabiças
40 min
Puré de acelgas com dourada
30 min
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30 min
Panquecas de abóbora
45 min
Lasanha de peixe
1 godz. 5 min
Pasta de amêndoa
5 min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 min
O 1º puré de pescada
30 min
Sopa de abóbora e hortelã
40 min
Pasta de grão
10 min
Puré de maçã
15 min
Empadão de vitela com 2 purés
1 godz. 35 min
Soufflé de peixe
1 godz.
Queques de cacau
35 min
Ovos com tomate e queijo
40 min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 min
O 1º queijo fresco
45 min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45 min
Papa de aveia com manga
15 min
Puré de ervilhas e arroz integral
45 min
Gomas de romã
1 godz. 20 min
Arroz de peru com nabiças
35 min
Puré de maçã, pera e banana
15 min
A 1ª bolacha
20 min
Papa de arroz com pera e abóbora
20 min
Sumo de manga e cenoura
10 min
Clafoutis de laranja
35 min
O 1º pão
3 godz. 15 min
O 1º iogurte
9 godz. 10 min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40 min
Supermousse
1 godz.
O 1º bacalhau espiritual
40 min
Minipizas
1 godz. 40 min
O 1º puré de carne
30 min
Barras de cereais
25 min
Papa de milho com pera e ameixa seca
20 min
Bebida de avelã
8 godz.
2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião
30 min
Papa de milho com pera e maçã
15 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
45 min
Puré de pera
15 min
Açorda de peixe
20 min
Gelado de fruta
16 godz.
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 min
Papas de milho com abóbora
20 min
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
35 min
2 purés de frango - introdução da nabiça
30 min
Coelho com ameixas e sultanas
3 godz. 50 min
