W Nowym Roku potrzebujemy odrobiny detoksu i powrotu do zbilansowanych posiłków oraz zdrowych nawyków. Z naszymi wskazówkami możesz kontynuować noworoczne postanowienia uzupełniając je łatwymi i odżywczymi przepisami.
Przygotuj z wyprzedzeniem rozmaite przekąski, aby zawsze mieć pod ręką coś zdrowego do zjedzenia. Dzięki temu ograniczysz zakup przypadkowych produktów, które wpadną Ci w oko podczas wizyty w sklepie. Herbatniki, batony, słodkie bułki, krakersy, i chipsy – zastąp przekąskami przygotowanymi w urządzeniu Thermomix®. Wybierz m.in.
1. Połącz siły – dzielenie się swoją pasją do zdrowego trybu życia pomaga utrzymać motywację, będąc w kontakcie z innymi osobami. Zbierz grupę przyjaciół, z którymi będziesz chodzić na regularne spacery lub organizować regularne zdrowe obiady, aby zainspirować się nowymi smakami i zdrowymi przepisami.
2. Wyznaczaj osiągalne cele – nie ma sensu stawiać sobie nieosiągalnych wyzwań, które tylko Cię zdemotywują.
3. Śledź kluczowe etapy oraz doceniaj ich osiągnięcie – cały tydzień bez cukru lub miesiąc bez białej mąki? Gratulacje!
4. Zachowaj elastyczność – nie traktuj się zbyt surowo… każdy z nas może mieć słabszy dzień!
