Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 129 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 450.8 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 700.4 kJ / 167.4 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min

Świąteczny poncz

15 min

Świąteczny łosoś

35 min

Cukiniowy omlet na białkach

30 min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 godz.

Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM6, TM7)

1 godz. 40 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 min

Dip z zielonymi oliwkami

10 min

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 godz.

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10 min