Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

4.0 120 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 450.8 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 700.4 kJ / 167.4 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Omlet à la leśny mech

15min

Cukiniowy omlet na białkach

30min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min

Kokosowy omlet z białek

45min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Omlet z kurczakiem w stylu tajskim

50min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Omlet z brokułami i szynką

35min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min