Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 118 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 450.8 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 700.4 kJ / 167.4 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kanapki z gofrów szpinakowych

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 min

Proteinowy sernik z jabłkami

Proteinowy sernik z jabłkami

1 godz.

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Omlet grecki

Omlet grecki

35 min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 godz. 25 min

Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

35 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min