Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 sztuki
Składniki
Sos jogurtowy
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego15 g
-
skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)1 łyżeczka
-
jogurtu naturalnego180 g
-
miodu10 g
-
soli3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego3 szczypty
Rumienienie łososia
-
oliwy z oliwek20 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym200 g
Kanapka
-
rukoli25 g
-
kromek chleba pełnoziarnistego8
-
serka kremowego śmietankowego4 łyżeczki
-
awokado dojrzałe, pokrojone w plastry1
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Kalorie
443 kcal /
1852 kJ
Białko
19.7 g
Tłuszcz
24.1 g
Węglowodany
38.6 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Sód
479.5 mg
