Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g wody mineralnej
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 79.5 kcal / 332.8 kJ
- Białko
- 1.8 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Sód
- 23.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
