Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 57 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 429 mg

Białko 16 g

Kalorie 2128 kJ / 508 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE KOLACJE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 godz.

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40 min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 min

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25 min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 godz.

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min