Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 58 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 429 mg

Białko 16 g

Kalorie 2128 kJ / 508 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE KOLACJE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1 godz. 15 min

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40 min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 min

Gratin z ziemniaków i selera

1 godz. 10 min

Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

40 min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 min

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2 godz. 10 min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 min

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Batony warzywno-serowe

1 godz.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 min