Gofry śniadaniowe
TM6 TM5

Gofry śniadaniowe

4.7 ( 296 ocen )

Składniki

Sałatka z pomidorów i papryki

  • 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
  • 2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Gofry

  • 15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
  • 60 g jogurtu naturalnego
  • 30 g mleka
  • 80 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
  • 1 jajko
  • 15 g masła miękkiego
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
  • olej do smażenia
  • krem balsamiczny do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
328.2 kcal / 1373.3 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
11.7 g
Węglowodany
46.1 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Sód
742.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy