Gofry śniadaniowe

Gofry śniadaniowe

4.7 310 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje

Składniki

Sałatka z pomidorów i papryki
  • 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
  • 2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
  • 15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
  • 60 g jogurtu naturalnego
  • 30 g mleka
  • 80 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
  • 1 jajko
  • 15 g masła miękkiego
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
  • olej do smażenia
  • krem balsamiczny do podania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 328.2 kcal / 1373.3 kJ
Białko 12 g
Tłuszcz 11.7 g
Węglowodany 46.1 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Sód 742.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...