
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sałatka z pomidorów i papryki
- 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
- 2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
- sól do smaku
- pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
- 15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
- 60 g jogurtu naturalnego
- 30 g mleka
- 80 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
- 1 jajko
- 15 g masła miękkiego
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
- olej do smażenia
- krem balsamiczny do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 328.2 kcal / 1373.3 kJ
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Węglowodany
- 46.1 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Sód
- 742.8 mg