Gofry śniadaniowe

Gofry śniadaniowe

4.7 302 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje

Składniki

Sałatka z pomidorów i papryki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    10
  • czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
    1
  • zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
    1
  • bazylii, świeżej tylko liście
    2 gałązki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
  • mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
    15 - 25 g
  • jogurtu naturalnego
    60 g
  • mleka
    30 g
  • mąki pszennej chlebowej typu 650-750
    80 g
  • jajko
    1
  • masła miękkiego
    15 g
  • proszku do pieczenia
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
    1 szczypta
  • olej do smażenia
  • krem balsamiczny do podania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 328.2 kcal / 1373.3 kJ
Białko 12 g
Tłuszcz 11.7 g
Węglowodany 46.1 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Sód 742.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...