Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porcje

Składniki

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (opcjonalnie) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 porcje

Sód 1866.4 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 916.4 kJ / 219 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20 min

Bułeczki mleczne bez mąki

Bułeczki mleczne bez mąki

45 min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 godz. 55 min

Placki z mąki kokosowej

Placki z mąki kokosowej

30 min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Siemianka

Siemianka

20 min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min

"Masło" z awokado

"Masło" z awokado

10 min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min