Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 177 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porcje

Składniki

białek (z ok. 5 jajek)
150 g
szczypiorku, świeżego (opcjonalnie) posiekanego
10 g
cukinii pokrojonej na kawałki
50 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
oliwy z oliwek
1 łyżeczka
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
6 - 8
wody
400 g
szynki długodojrzewającej
2 - 3 plastry

Wartości odżywcze na 2 porcje

Kalorie 219 kcal / 916.4 kJ

Białko 28.3 g

Tłuszcz 8.2 g

Węglowodany 7 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Sód 1866.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 godz. 20 min

Bułeczki mleczne bez mąki

Bułeczki mleczne bez mąki

45 min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 min

Cebule faszerowane wątróbką

Cebule faszerowane wątróbką

1 godz. 55 min

Placki z mąki kokosowej

Placki z mąki kokosowej

30 min

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

25 min

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 min

Żytnie chlebki z bananem

Żytnie chlebki z bananem

1 godz. 55 min

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2 godz. 10 min

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 min