Owsiane placki bananowe

Name: Owsiane placki bananowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 70 g płatków owsianych; 1 banan, dojrzały; 2 jajka; olej

4.8 (872 rating)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15min

Czas całkowity 15min

Liczba porcji 2 porcje

Składniki

70 g płatków owsianych
1 banan, dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (opcjonalnie)
lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego (opcjonalnie)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
lub ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcjonalnie)
olej, do smażenia

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 1042.4 kJ / 249.2 kcal
Białko: 12 g
Węglowodany: 36.7 g
Tłuszcz: 6.7 g
Tłuszcz nasycony: 1.8 g
Błonnik: 5.2 g
Sód: 62.4 mg