![Owsiane placki bananowe Owsiane placki bananowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ceedd15c88cc7f1c485f51762a6f618f/Derivates/d1a5b9630cce8aa51a84679647618e93548495c1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g płatków owsianych
- 1 banan, dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
- 2 jajka
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (opcjonalnie)
lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego (opcjonalnie) -
¼
łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
lub ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcjonalnie) - olej, do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1042.4 kJ / 249.2 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 36.7 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 62.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Placki z zielonego smoothie
45 Min
Placki z serka wiejskiego
30 Min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5 min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 Min
Placki bananowe
30 Min
Bananowe gofry lub placki
25 Min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min