Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 min
Hambúrguer de bacalhau
20 min
Rosbife de pimentos
2 godz.
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 min
Medalhões de porco com manga
40 min
Almôndegas de peru
40 min
Caril de borrego
45 min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 min
Omeleta de espargos com tomate
35 min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 min
Salada de frango e camarão com couve
20 min
Raia com tomate-cereja
35 min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1 godz. 15 min
Lombinhos de porco com molho de tomate
1 godz. 30 min
Strogonoff de legumes
30 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Puré de couve-flor
1 godz. 10 min
Cenouras salteadas com hortelã
20 min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 godz.
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 min
Pevides com cenoura e agriões
30 min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 min
Arroz com cenoura e ervilhas
30 min
Arroz basmati de alho e salsa
25 min
Massa integral com legumes salteados
35 min
Cuscuz com legumes
15 min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 min
