Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 862 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de feijoca com agrião

40min

Dourada com manjericão

40min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Caril do mar

45min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1u. 40min

Canja de maruca

35min

Cuscuz com caril de frango

1u. 10min

Folhado de salmão

40min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Paté de requeijão com nozes

5min