Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 862 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Noodles com camarões e molho teriyaki

1j 10 menit

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 menit

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 menit

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35 menit

Empadão de batata-doce e bacalhau

1j 40 menit

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 menit

Cuscuz com caril de frango

1j 10 menit

Caril do mar

45 menit

Paté de requeijão com nozes

5 menit

Hambúrguer de bacalhau

20 menit

Sopa de beldroegas e tomate

50 menit

Risoto de bacalhau com grelos e broa de avintes

1j