Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 314 kJ / 75 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 20 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Puré de batata e legumes
40min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1h 30min
Gaspacho de tomate e alperce
1h 15min
"Arroz" de couve-flor
25min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 Std.
Puré de couve-flor com trufa
25min
Polvo com creme de curgete
1h 5min
Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres
1h
Perna de peru com puré de maçã
11 Std. 30 Min
Nachos sem glúten com guacamole
35min
Esparregado de feijão-verde
45min
Esparregado
20min