Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
4.4 14 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • coentros
    10 g
  • lima (raspa e sumo)
    1
  • sal
    2 pitada de
  • pimenta
    2 pitada de
  • iogurte grego natural
    150 g
  • azeite
    20 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    5 g
  • cebola roxa
    120 g
  • bifes de peru cortados em tiras finas
    500 g
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • piripíri (opcjonalnie)
    ½ c. chá de
  • rúcula
    150 g
  • pera cortada em lâminas finas
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 33 g
Kalorie 966 kJ / 238 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 7 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada morna de feijão e salmão

4.9(10)

30 min

Salada mediterrânica

4.1(18)

25 min

Salada de massa com morangos e abacate

3.9(10)

35 min

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8(5)

8 godz.

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(81)

50 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5(38)

25 min

Ovos com tomate e queijo

4.4(25)

40 min

Salada de camarão e pepino

4.3(11)

20 min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

4.6(110)

30 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

4.7(3)

45 min

Salada das caraíbas

4.0(23)

30 min

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

4.5(63)

1 godz. 20 min