Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 33 g

Kalorie 966 kJ / 238 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 min

Quesadillas de peru e abacate

2 godz. 20 min

Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão

1 godz.

Salada de massa com morangos e abacate

35 min

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

45 min

Salada das caraíbas

30 min

Salada fresca de salmão

35 min

Piza de espargos e ervilhas com ovo estrelado

40 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 min

Cuscuz com limão, frango e mel

25 min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 min