Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 godz.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1 godz.
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 godz. 50 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2 godz. 25 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 godz.
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 min
Kurczak z warzywnym ryżem
45 min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2 godz. 10 min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 min
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1 godz.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 godz. 10 min
