LEKKIE OBIADY III

20 Przepisy/-ów

Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

4.5

1godz.

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.6

15godz.

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

4.7

50min

Saganaki z krewetkami i fetą

Saganaki z krewetkami i fetą

4.2

35min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

4.7

45min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

4.4

1godz. 15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

4.6

30min

Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną

Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną

4.3

1godz.

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

4.2

1godz. 50min

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

3.8

45min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

4.3

50min

Gulasz z drobiowych serc i pieczarek

Gulasz z drobiowych serc i pieczarek

4.8

2godz. 25min

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

4.7

1godz.

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

4.6

55min

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

4.1

45min

Kurczak z warzywnym ryżem

Kurczak z warzywnym ryżem

4.7

45min

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

4.2

2godz. 10min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą

4.2

40min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

4.3

1godz.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.3

1godz. 10min