
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
Dressing
-
oliwy z oliwek80 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 - 25 g
-
miodu płynnego10 - 20 g
-
soli morskiej1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Sałatka
-
liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki80 g
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół140 g
-
jajka4
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania folii
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego w 2 cm paski250 - 300 g
-
sól ilość do doprawienia łososia
-
pieprz czarny, mielony ilość do doprawienia łososia
-
wody500 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
434.6 kcal /
1819.5 kJ
Białko
22.1 g
Tłuszcz
36.4 g
Węglowodany
6.8 g
Błonnik
1.1 g