Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

4.2 867 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

  • kaszy gryczanej, niepalonej
    200 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    100 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • masła
    40 g
  • pieczarek pokrojonych w ćwiartki
    200 g
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
    400 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
  • suszonych pomidorów, w oleju (opcjonalnie) odsączonych, pokrojonych w paski
    40 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do podania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 435 kcal / 1821.3 kJ
Białko 35 g
Tłuszcz 16 g
Węglowodany 43.8 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 7.8 g
Sód 962.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...