Szukaj
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
4.7 807 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Łosoś w pomarańczach
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
    5 g
  • skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
    1 łyżka
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • sosu sojowego jasnego
    40 g
  • ząbki czosnku
    2
  • fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
    600 g
  • tymianku, świeżego
    5 gałązek
  • pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry
    ½
Brokułowy kuskus
  • różyczek brokułu
    550 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • masła
    10 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • wody
    50 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 407 kcal / 1703 kJ
Białko 36 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 8 g
Błonnik 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE OBIADY III 20 Przepisów
Polska
ŁOSOŚ 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

4.5(102)

35 min

Polędwica z tuńczyka w nori

Polędwica z tuńczyka w nori

4.5(9)

1 godz.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

4.5(69)

50 min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5(127)

45 min

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

4.5(73)

25 min

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

4.5(306)

1 godz. 10 min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

4.5(212)

1 godz.

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

4.5(221)

30 min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

4.5(286)

40 min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

4.5(334)

1 godz. 5 min

Łosoś na parze, po azjatycku

Łosoś na parze, po azjatycku

5(711)

1 godz.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

5(2.6K)

40 min