Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 godz. 30 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 godz. 40 min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 godz.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 godz. 55 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 godz.
Hummus z domowym tahini
25 min
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2 godz. 5 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
