Urządzenia i Akcesoria
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje
Składniki
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (opcjonalnie) ilość do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
10.9 g
Kalorie
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Tłuszcz
21.9 g
Błonnik
3 g
Węglowodany
27.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1 godz.
Wegańskie leczo z kurkami
40 min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 min
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 min
Risotto z borowikami
35 min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 min
Przyprawa garam masala
5 min
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min